Inteligencia Emocional

La inteligencia emocional es un concepto de esta nueva época que estamos viviendo, donde nos enseña la importancia de las emociones, el autocontrol y la motivación para poder vivir bien con nosotros mismos y al mismo tiempo nos da pautas para poder relacionarnos mejor con los demás a través de la asertividad y la empatía. El objetivo del curso es aprender a sentirnos bien con nosotros mismos y por lo tanto mejorar la calidad de vida.

MÓDULO ANUAL
 HORARIO Jueves 12.00 – 14.00 h
 DURACIÓN 19 octubre-12 mayo
 PRECIO  320 €
 PLAZAS
1º Módulo   Cuatrimestral (19 oct-08 feb / 215 €)

Autoconcepto – Emociones – Motivación

  • Definición y concepto. Por qué y para qué necesitamos la inteligencia emocional.
  • Las emociones. El poder de las emociones, qué son y cómo funcionan.
  • Relación entre pensamientos, emociones y conductas.
  • Las dos mentes: racional y experencial.
  • El pensamiento negativo. Los auto mensajes o atribuciones.
  • El pensamiento positivo y constructivo. Sus características.
  • El cambio de pensamiento. Diferentes técnicas de cambio de pensamiento.
  • Cómo mejorar nuestra conciencia emocional.
  • Autocontrol emocional: técnicas de control de la tristeza. la ansiedad y el mal humor.
  • La autoestima y su mejora. La autoevaluación precisa. La aceptación y la autoaprobación.
 
2º Módulo   Cuatrimestral (15 feb-12 may / 215 €)

Las habilidades sociales

  • La comunicación eficiente: qué es la asertividad y la no asertividad.
  • Tipos de comunicación humana.
  • Técnicas asertivas y las habilidades sociales. Responder asertivamente a las críticas.
  • Inteligencia emocional en la práctica diaria.
  • Nuestra percepción emocional de los demás.
  • La empatía y la escucha activa.
  • La regulación emocional ajena.
 

PROFESOR
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TEMARIO
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