Las emociones forman parte de nuestro día a día. Son una parte fundamental a la hora de relacionarnos con los demás, pero muchas veces nos pueden jugar malas pasadas si no sabemos manejarlas de manera adecuada. Esto influye directamente en nuestro bienestar tanto físico como mental.

MÓDULO ANUAL
HORARIO Jueves 18.50 – 20.50 h
DURACIÓN 19 octubre-12 mayo
PRECIO 320 €
PLAZAS
1º Módulo Cuatrimestral (19 oct-08 feb / 215 €)

Comprender nuestros estados de ánimo

  • ¿Qué hacer en una “escuela de las emociones”?
  • Conociendo nuestras emociones: diferentes tipos de emociones.
  • Podemos cambiar nuestro modo de sentir.
  • Comprende tus estados de ánimo: lo que piensas determina lo que sientes.
  • Cómo manejarnos bien con las emociones.
  • La importancia del autoconocimiento: el autoconcepto, la autoestima y la autoconfianza. Mejora tu autoestima y siéntete mejor.
  • Cómo superar el malestar emocional.
  • Aprender a vivir el presente para tener una buena vida.
  • Mejorar la comunicación para tener mejores relaciones.
  • La comunicación y la escucha en la resolución de nuestros conflictos.
  • Métodos para superar la culpa.
  • Aprender a perdonar/perdonarse.
  • Cómo aumentar el optimismo.
 
2º Módulo Cuatrimestral (15 feb-12 may / 215 €)

El control de tus emociones depende de ti

  • La importancia de las relaciones personales en la vida: la amistad.
  • La búsqueda de la aprobación y del amor.
  • ¿Cómo superar el perfeccionismo?: aprender a llevar bien los fallos.
  • Personalidades toxicas y ¿Cómo relacionarse con ellas?
  • Cómo tratar con personas difíciles haciéndote cargo de tus emociones.
  • Ingredientes para el desarrollo de la autorregulación emocional.
  • La autonomía emocional y el bienestar personal.
  • Como combatir tus miedos y ganar.
  • Controla el estrés en tu día a día y siéntete mejor.
  • Reduce tus creencias limitantes para alcanzar tus objetivos.
  • La victoria final: ¡Elegir la Vida!
   

PROFESOR
profe
TEMARIO
temario
 
SOLICITAR CURSO